środa, 31 października 2018

Chwile w toalecie.. też mogą być fajne...

Środa – Psychologia i Życie

Dzisiaj zdecydowanie… życie…






Telefon komórkowy do toalety? To już jest nudne. Teraz siedząc na przysłowiowym kibelku można robić rzeczy rozwijające różne obszary świadomości i sprawności fizycznej (a nie tylko palec wskazujący prawej ręki…😆). Teraz w toalecie ogląda się filmy, gra się w golfa, rozwiązuje krzyżówki, czyta książki, podnosi ciężarki a na koniec podciera papierem toaletowym z wizerunkiem prezydenta. 😀



 




















A tu oświetlenie … gdyby ktoś nie mógł trafić... 😀




Co by na to powiedzieli nasi dziadowie, którzy ...














A potem dziwi kogoś, że człowiek spędza w toalecie na sedesie godzinę czy półtorej.

niedziela, 28 października 2018

Koktajle



Poniedziałek - Kulinaria i Zdrowie



Załóżmy, że dziś jest poniedziałek. Kto zabroni? W niektórych strefach czasowych już jest po niedzieli… Np. w Sydney jest teraz 5:55... a to już głęboki poniedziałek...




Co do zdrowia: koktajle to SAMO ZDROWIE!!!
Prezentuję tu zdjęcia kilkunastu moich koktajli... a to jest zaledwie nikły procent... moich możliwości :)


Gorąco polecam kręcenie koktajli... :)




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

piątek, 26 października 2018

"Koneser" - film



Piątek – Książka lub Film
„Koneser”




reżyseria i scenariusz: Giuseppe Tornatore
muzyka: Ennio Morricone
Geoffrey Rush jako Virgil Oldman

Myślę, że nazwiska mówią za siebie. Polecam. Film daje do myślenia.
Milion recenzji i opinii można znaleźć w Internecie, więc daruję sobie pisanie kolejnej. 😀



czwartek, 25 października 2018

Intuicja


Czwartek – Polityka lub Ezoteryka



„Widziany przez nas świat zewnętrzny jest generowany przez obszary mózgu, do których nie mamy dostępu. (…) Postrzegany przez nas świat zawsze ma opóźnienie w stosunku do rzeczywistości”. David Eagleman



„Lokum wspaniałe,
Lecz gość ograniczony”
Emily Dickinson


Nie będę tu pisać, że intuicja to jakaś duchowa moc dostępna tylko nielicznym, wtajemniczonym, wręcz oświeconym czy obdarowanym mocą 😉 W intuicję bowiem, jest wyposażony każdy człowiek. To wrodzona zdolność do postrzegania rzeczywistości bez analizowania i bez szukania logicznych wyjaśnień. Skąd bierze się ta umiejętność, którą możemy nazwać intuicją? Z pracy mózgu. Każdy może nauczyć się wsłuchiwać w swoją intuicję i z tego głosu korzystać.

Szkocki fizyk i matematyk James Clerk Maxwell w 1862 roku wyprowadził zestaw równań łączących zjawiska elektryczności i magnetyzmu. Przed śmiercią wyznał, że to nie on odkrył te równania a coś w jego wnętrzu kazało mu to zrobić. Nie miał pojęcia skąd przyszły mu te słynne równania do głowy… Podobnie twierdził William Blake o swoim poemacie pt. „Milton”. Mówił, że pisał je pod dyktando czegoś w jego głowie. Wolfgang Goethe „Cierpienia młodego Wertera” napisał bez udziału świadomości (tak sam mówił o swoim dziele). Twierdził, że „trzymał pióro, które samo się poruszało”. Tak naprawdę to prawie całe nasze życie przebiega poza kontrolą świadomości.

            W 1997 roku neurolog Antoine Bechara i jego współpracownicy przeprowadzili badania. Chodziło tu o prawidłowy wybór kart z rozłożonych talii. Wyniki badań pokazały, że układ nerwowy uczestników badania zorientował się w systemie wyboru odpowiednich kart (nagradzanych pieniędzmi) znacznie szybciej niż świadomość. Kiedy sięgali po pechowe karty układ nerwowy wysyłam ostrzegawcze sygnały. Pewna część mózgu przewidywała wynik na długo przedtem zanim świadomość miała dostęp do takich informacji. Dane były przekazywane w formie „przeczucia”. Badali wybierali szczęśliwe karty z talii nie wiedząc dlaczego tak robią. Po prostu takie mieli przeczucie. Co to oznacza? Oznacza to, że świadomość nie jest warunkiem koniecznym do podejmowania właściwych decyzji. Niezbędne do dokonywania prawidłowych wyborów jest przeczucie, (nazywane przecież intuicją). Według teorii wyżej wymienionych naukowców „stany fizyczne ciała są źródłem przeczuć, które kierują naszym zachowaniem. Sprawdzają się one częściej niżby wskazywał na to rachunek prawdopodobieństwa, a to dlatego, że nieświadoma część naszego umysłu szybciej orientuje się w sytuacji, zostawiając świadomość daleko w tyle” („Mózg incognito” David Eagleman). Aby odkryć wiedzę skrywającą się w naszej nieświadomości, a przecież podejmującej za nas prawidłowe decyzje, wystarczy wsłuchać się w siebie, w wewnętrzny głos.

           Teoria podwójnego przetwarzania mówi, że „mózg składa się z dwóch odrębnych systemów: jeden jest szybki, zautomatyzowany i niedostępny świadomości, drugi powolny, poznawczy i świadomy, Ten pierwszy można nazwać automatycznym, ukrytym, intuicyjnym, holistycznym, reakcyjnym i impulsywnym, drugi jest poznawczy, systematyczny, jawny, analityczny, działający w oparciu o określone zasady oraz refleksyjny. Oba toczą ze sobą nieustanną walkę” ( „Mózg incognito” David Eagleman).

            Aby usłyszeć głos nieświadomej części naszego mózgu (a jak już wiemy  istotnej w dokonywaniu wyborów), należy wyciszyć się i usunąć z drogi siebie (czyli tę świadomą część). Nie należy analizować, rozmyślać, a w odpowiednim momencie podejmiemy najsłuszniejszą decyzję. Dlaczego nie należy analizować? Ponieważ nasza świadoma część mózgu i tak nie jest w stanie ogarnąć całościowo tego co ogarnia nasza nieświadomość. Rozmyślanie i analizowanie może tylko zakłócić proces podejmowania decyzji. Świadomość została stworzona przez mózg, ponieważ z jest to korzystne, ale pod warunkiem, że ta świadomość nie sięga zbyt głęboko.

            W księgarniach jest masa książek tematyce intuicji i podświadomości. Najgłośniejsza to chyba „Potęga podświadomości” (Joseph Murphy). Jej autor w pierwszym rozdziale pisze: „Kiedy wejrzysz umysłem w swoje wnętrze, odkryjesz skarbnicę niewyczerpanych bogactw. (…) Mocy tej nie musisz odkrywać – ty już ją masz”.

            Zachęcam do zgłębiania tematu intuicji i podświadomości.









Książki:

„Mózg incognito” – David Eagleman

„Potęga podświadomości” – Joseph Murphy

środa, 24 października 2018

Pamięć





Środa – Psychologia i Życie

Dzisiaj o filozofii pamięci. Czyli o życiu...😀


fot. Internet 



Dzisiaj o filozofii pamięci. posłuchajmy... Zastanówmy się... Przypomnijmy sobie... (skoro mowa o pamięci). Na pewno większość z Was zna tę piosenkę... 😀


Słowa: Jacek Cygan
Muzyka: Andrew LLoyd Webber






Północ sen w ukłonach się łamie
Wszechpotężna jest pamięć
Gdy wstępuje na tron
Na jej twarzy kochanek
Czas zostawił swój ślad
Szuka winnych w księgach lat

Pamięć jak okrutnie nie kłamie
Gdy przesuwa przed nami
To co sprawia nam ból
Gdy bezsenność rozciąga
Ponad noce i dnie
W gorzką przeszłość posłów śle

Oto jesteś pierwszą łzą
Co płynie w głąb i boli
Oto jestem nieprzytomnym gestem
Złym snem i resztką woli

Przerwij moje noce koszmarów
Jeśli pamięć jest karą
Czemu weszła w nasz dom
Jeśli błądzi co noc
Po drogach smutku i zła
Co tu znajdzie w kilka dat

Oto drży od rozmów stół
Przyjaciół śmiech łagodny
Lecz oto lęk
Biegnę przez mrok i zamieć
Zdradzona zła i sama

Pamięć wciąż osłania i rani
Zawsze wierna jak kamień
Zawsze czuła jak mgła
Zgodny taniec
W przedświcie krążą
Pamięć i wiatr
Spójrz za siebie
Żyć już czas







Człowiek pamięta dzieciństwo, pamięta, że musi zjeść, pamięta o pościeleniu łóżka, pamięta wredną panią ze szkoły średniej, pamięta maturę, pamięta, że zsikał się w przedszkolu, pamięta sen sprzed kilku lat, pamięta pierwszego chłopaka czy dziewczynę… pamięta zapach pościeli u babci, melodię pierwszej piosenki na swoim weselu. Pamięta kto go oszukał dwadzieścia lat temu. Pamięta, że ma dzieci, że trzeba je odebrać z przedszkola. Pamięta, że w środę idzie na spotkanie a w sobotę ma wesele siostrzeńca (ba… pamięta, że ma siostrzeńca)… Pamięta ból po zastrzyku czy pobierania krwi…
Pamięta się zapachy, dźwięki, codzienne czynności, materiał ze szkoły czy o obowiązkach w pracy. Pamięć jest potężną funkcją umysłu pozwalającą na przechowywanie informacji i świadome ich przywoływanie. Jest to dynamiczny proces umysłowy. Każde doświadczenie życiowe rejestrowane jest w umyśle za pośrednictwem mózgu i systemu nerwowego. Jesteśmy w stanie świadomie przypominać sobie owe doświadczenia. Oczywiście jeśli chodzi o szkolny materiał, to można stosować wiele technik usprawniających pamięć (ponieważ pamięć można ćwiczyć tak samo jak mięśnie).
Czy ktoś może wyobrazić sobie co by było gdyby zapomniał o wszystkim co było w jego życiu i o wszystkim co jest? O tym jak rozpoznawać dobrych i złych ludzi, czy ma się pracę, dzieci, rodzinę?  Film pt. "Zanim zasnę", w którym grają Nicole Kidman i Colin Firth, bardzo dobrze ilustruje tę smutną sytuację...






Pamięć może być zarówno błogosławieństwem, jak i przekleństwem... zależy jak na to patrzeć 😀

Wiadomo jednak, że człowiekiem rządzi ewolucja... tyle nasze, co sobie pogdybamy 😀

Ale dobre i to.





Bułki śniadaniowe.

Bułki śniadaniowe   Składniki: 250g mąki orkiszowej typ550 250g mąki żytniej typ720 300g wody 70g oliwy z oliwek 25g świeżych ...